米亞MIYA筆記

因為剛黏豆豆，所以原本拆牙套１０秒內能完成的，變成要花好幾分鐘！

因為戴上時，咬ＱＱ的方式也改變了，增加了往上／往下的施力，牙套跟豆豆間更加緊密，

拆的時候......有豆豆的地方，剛開始真的不太好拆，

幸好我的上牙有豆豆的不多(犬齒/小臼齒位置)，從內側後方撬開後，牙套往前推一下，牙套與豆豆間有了空間，就能拆除了

但，我的下排......集中連續好幾顆豆豆....超級難拆的，今天已經是黏豆豆後第4天了，每次花的時間依舊都是卡在下排前面亂牙區

尤其有連續5顆跟凹很裡面那顆(如下圖).......每次那區都要搞很久，

一直想要記得拆掉的剎那手感到底是往前推，還是外側往上摳，還是.....?

總是在每個下次都不適用，有時拆到都會有點小焦躁，心裡os：別急，越急越拆不掉...

真的，只要安慰自己後，耐著性子找尋各個角度跟摳法，耗上個幾分鐘，還是能拆掉的

有幾次幾乎快要有種錯覺.......

我的牙齒是不是要跟著牙套被拔起來了啊啊啊啊啊.......

因此，我真的減少進食的次數!!

雖然拆一次要幾分鐘，跟一天有24小時比起來的比例，其實是還好

但每次的經過都彷彿過了好幾十分鐘....

所以有幾次嘴癢想吃東西，肚子餓了想吃宵夜.......從前忍不住的，現在只要當下回想一下拆牙套的麻煩

忍忍....就過了如果能因此變瘦一點，好像也不錯(只是，我是那種寧願胖也不要餓的人，到底能撐多久呢??)

另外，吃完正餐後，嚼個2-3分鐘的口香糖，再刷牙惕牙.....

我發現，有嚼口香糖後，刷牙完用牙線清牙縫.....清出來的食物渣會比不嚼口香糖少，

這樣可以縮短每次戴牙套前，花很多時間在刷牙後用牙線清牙縫的時間

有時甚至清不到什麼食物渣(當然還是要看當時吃了什麼食物，如果不是啃玉米的話)

大家可以試看看喔!!!

我個人喜歡吃青箭

(ㄎㄎ，高雄人熟悉的小北百貨)