前陣子很冷很冷......
有天，我好像是輕輕打個哈欠，突然左邊下頷骨關節微微ㄎ一聲
然後就有點點痛感(天氣也太冷了吧??@@!)張嘴或吃東西都會有感覺微微疼痛感
我還貼了幾天酸痛貼布...幸好不是烙ㄟ孩
因此，我想到我那左下埋的很深的智齒，這次的下頷骨關節微疼痛提醒了我，早點面對那顆智齒(下圖)
於是，開始留意"真正評價"很高的專拔智齒的診所/醫院!!......看哪間是真的拔的技術好~不痛又快速!!(減少害怕不安的時間咩咩咩~~)
有天買鹹水雞跟老闆聊到雞肉咬起來口感.....聊到因為我在矯正牙齒，牙縫正大，肉太軔很會卡
還有花椰菜也很會
已經有快10年....每年過年都要這樣煮
幾乎是從除夕中午過後就要開始切切切、洗洗洗、燉煮....
明明就只有3~4人吃而已....但家中老人心中的傳統年菜......就是櫥櫃中那些中式食譜料理
所以，年年都是除夕沒吃完，初一繼續吃(當做是應景=年年有餘)
然後初二又要再來一遍，女兒回娘家要吃......
看到上面2022.01.31這張照片，突然覺得，我矯正1年半多，上下牙齒還開這樣....有迷有嚇到
(下面會說明......)
第2階段要戴37副，我都沒有記錄是因為......已經習慣戴牙套生活後，就懶得記錄了
醫生說第一階段牙弓已擴張+部份上排後片牙齒已後退一些空間了
醫生覺得我的牙齒太小顆(常拿牙套會都以為是下排的)，
既然還有後退空間，所以第2階段.....想幫我未來重做門齒牙套時，牙齒做大顆一點
所以，第2階段的重點是，從左右犬齒起，繼續往後退.....
哇....這裡長草了.....
我想很多人在漫長的矯正過程，寫著牙套日期，很容易跟我一樣.....
每天看著看著，無感，然後就懶了，
可見，帶隱適美的過程還挺舒適的，無感的過了一年
我的第一階段共26副，主要是擴張牙弓，讓牙齒有空間可以排整齊，
第一階段重點在下排牙齒排整齊，
上排牙齒大臼齒先退了等第二階段在一起繼續矯正計劃
每次回到高雄，一下高速公路就要到自由市場吃這個
跟彰化肉圓那種炸的是不一樣口感
這是軟軟口感，米ㄟ出來的......蒸的，不油不膩!!
肉圓加蒜蓉+辣醬+香菜，好吃～我一次可以吃掉３個！外加一碗四神湯
政府一直在推2025非核家園，不管進度或口號如何，我們小老百姓有記憶的是曾經全台大跳電、台灣很缺電....
到底電要怎麼來(怎麼發電)？其實我也懂得不多，但常見又較能普遍接觸到的是利用太陽光發電...
然後，因應政府政策，慢慢就有一些與民間配合的方案出來=把太陽能板搭建在頂樓，然後把電賣給台電
出租頂樓免建置費？還是要自建？決定之前，先了解一下關於太陽能板。。。。。
太陽光電常見Q&A
1.太陽光電發電設備是否會有輻射危害問題？
太陽能發電為光電反應，並非像核能發電有輻射問題，運轉時也不會產生噪音，主要電力元件有太陽光電模組與變流器等電器設備的電磁波出廠前都須符合國際電磁波干擾與相容規範（如EN61000-6-2與EN61000-6-3）方能上市。目前也已大量安裝在台灣的學校、警察局等公家機關的屋頂上，證實對人體健康無影響。
我的隱適美第一階段快戴完了耶!!目前戴了7個月
牙齒內傾的狀況變正常垂直了牙弓變大了
原本2019年中秋後矯正諮詢是說第一階段戴19副牙套，但拿到時是26副
本來想說...多了7副時間會加長....其實也沒有
因為原本一副戴14天，戴沒多久後，就改戴一副戴10天
所以，我現在已經戴到第20副了!!(花了7個月左右時間)
我想，這26副...應該在8月底戴完，然後準備進到第2階段矯正了
大家常見能幫助消化、排便的比如補充膳食纖維豐富的食物，纖維質吸收水分的作用，能夠使糞便變得柔軟，就比較容易順利排出，
不過，由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用，一旦吃進過多的纖維質，水分卻不能同步補充足夠時，反而會出現便秘的反效果，
因此，想好好排便的飲食不單單只有攝取足夠的膳食纖維，也要有足夠水、油、蛋白質，
適量的油能幫助腸道的潤滑，如果肉吃比較多時，便便會變得比較黏，需要蛋白質分解，
所以攝取水、油、蛋白質的比例平衡，讓糞便「軟硬適中」，會比較好推。
另外，常見能幫助消化、排便的輔助保健食品有：益生菌、酵素。。。找了幾個成份如下：
(一)酵素類
如果可以選擇，我是個寧願胖屎也不願餓屎的人，意思就是說，我是個有福氣的人，因為能吃就是福啊啊啊~~~~
很多人以為每天都有便便，就算正常了
不過我是那種會大完"順便"看一下它們的顏色形狀....(不知何時開始的怪癖好)
好奇各種顏色形狀??
google一下，得到答案
褐色：是正常的。
黃色：但如果是黃色且帶有油脂性的大便，則要注意可能是油脂吸收不良導致，可能要注意胰臟及膽囊的問題。
在矯正牙齒前上網做很多功課，最主要的原因還是因為以前的訊息都是：年紀越大，矯正速度很慢！
又再者，因為牙齒擁擠牙弓小的問題，也是都說成年人不適合再擴張牙弓，或效果很有限
之前胖魚還笑我想太多，說才戴沒多久，怎可能！（因為我總覺得有哪不大一樣，主要是我覺得有幾顆牙齒牙縫變大＝懷疑是不是牙弓有擴張到？）
我還自我安慰回：在醫師眼中我的案件可能是小ｃａｓｅ咩！不然怎會說１９副就可以排整齊？
今天剛好在整理歷年來手機拍的照片，發現，好像真的有哪不太一樣啊...（如下圖）
右圖牙齒上黏了豆豆，或許視覺上好像比較橫張，但下圖我用紅圈圈起來的部份
單純的下午腦袋放空耍廢模式.....
今天放晴，雖然做戶外，但不大冷.....
高雄的好店蠻多的，但我沒什麼習慣拍很多照片...
除非去很多次，或現場空間/商品餐點很上相，覺得應該拍個幾張當美圖
這間美術東五路~金茂宜咖啡，以前經過時沒注意過它的店名，只是覺得外觀跟裝潢看起來讓人覺得在這放空耍廢應該還不錯
戶外座位非常乾淨，有植栽與遮陽傘，也不太會有吵雜的車聲(大概是路很大條，下午車流量還好)...常是滿座，
今天翠園公休，本來想隨便吃個曾家莊永和豆漿就算了....不小心繞到裕誠路附近....
之前有在那附近吃過一間CP值還不錯的早午餐....但找不太到....可能沒開了@@!...現在的店....能開超過2年的，真的很不容易
突然瞄到一間早午餐的Happ......一開始我沒看清楚店名，倒是被餐點的照片吸引目光，多看了幾眼!!（沒拍照，肚子餓了直接進去了還拍？！
照片跟菜單差不多，往下看下圖）
好吧~~今天就吃它吧!!!
點餐的吧台，上面有內用菜單
牆面類紅磚跟布置，有點美式，在冬天裡，有溫暖感......(其實昨天從北部回高雄.....走到哪都比北部溫暖啦
)
胖魚眼尖看到牆面上有寫：／／ 光復香港 ／／
