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米亞MIYA筆記

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  • 4月 15 週三 202016:38

  • 腸道保健vs排便順暢的成份~酵素vs益生菌

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大家常見能幫助消化、排便的比如補充膳食纖維豐富的食物，纖維質吸收水分的作用，能夠使糞便變得柔軟，就比較容易順利排出，
不過，由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用，一旦吃進過多的纖維質，水分卻不能同步補充足夠時，反而會出現便秘的反效果，
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  • 4月 15 週三 202015:14

  • 不是有便就好，顏色、形狀、量都是反應出當下的身體狀況喔!!


如果可以選擇，我是個寧願胖屎也不願餓屎的人，意思就是說，我是個有福氣的人，因為能吃就是福啊啊啊~~~~
很多人以為每天都有便便，就算正常了
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